好的形体。要先进⾏简单的热⾝,以防肌⾁拉伤。前期不能跑太猛,要根据⾃⾝的⾝体素质去调节时间和圈数,前期哪怕只能跑⼗分钟,也要坚持住,慢慢加强到三十分钟。以后可以改为变速跑,可以让你更加⾃如的调整⽓息。同时在跑步时可以练习绕⼝令,进⼀步训练⽓息。
这些对于叶晨来说,实在是没什么挑战性,要知道他当初在部队的时候,随随便便就是五公里,十公里的越野,所以在别的同学叫苦不迭跑的踉踉跄跄的时候,他早就老神在在的完成了科目,在一旁悠闲的看着自己的同窗在那里受罪了。
再然后就是力量训练,⾝体是⾰命的本钱,演员也是如此,⼀定要有个好⾝体,不然去沙漠拍戏或者拍⼏个⼤通宵你⾝体就垮了还怎么演戏。男⽣⼀定做⼒量修炼,不要求⼤家达到健⾝教练的⽔准,但也要有⼀定的肌⾁线条,这样⼈的⾝材⽐例会更好。好的⾝材能驾驭各种类型的⾐服,衬托你的⽓质,所以⼥⽣也要适当的去锻炼。
而这对于叶晨更是小菜一碟,他在所有同学里的形体是经常被老师当成样板的,因为就算没进电影学院的时候,他每天也会锻炼自己的身体素质,进行各种力量上的拉伸训练,这已经成了融入他骨子里的习惯,风雨无阻,肌肉线条完全就是黄金比例。
至于剩下的,就是口腔练习,气息练习,和发声练习了,在这些训练中,叶晨和所有同学的起点都是一样的,但是因为他平日里基础打的牢,不管是气息还是状态,都要比别的同学强的多,所以训练起来事半功倍,是全班最不用老师操心的学生。
而且最主要的是,在北电表演班,每天有六节大课,十二节小课,要从早上八点,一直学习到晚上九点,学习强度高到吓人,可是即便如此,叶晨在黄雷的那群学生里,依然是最优秀的那批,让任课老师对他赞不绝口。
黄雷对叶晨很放心,正所谓响鼓不用重锤,只见他对叶晨语重心长的说道:
“叶晨,你还是要注意身体,长时间这么下去,我是真的担心你身体会吃不消,你对未来有规划是好事情,但是在时间上一定要妥善的给自己留出充裕的休息时间!”
叶晨淡淡一笑,然后点头答应着说道:
“师父放心,我会合理的安排好自己的时间的!”
这里就不得不提一下何老师了,其实叶晨一周有五天都是住在学校里的,因为学校要求所有的学生都必须住校,而何老师为了让叶晨有个落脚的地方,还是专门给他腾出了一个房间,让他每到周末的时候,救回来休息,在朋友这一块,何老师做的永远都是那么无可挑剔。
黄雷点了点头,然后对着叶晨说道:
“踏踏实实的用心学吧,你毕业之后打算去话剧舞
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