心。睡得不好,但是你中午可以小休,也能补充体力。头发嘛,五六十岁了都会变白。虽然有些提前,也不是大问题。其实,有一个高品质睡眠,能延援衰老,谁不想呢。程先生,我说的话你别不爱听啊。
有意思,你说,医生给的建议都是对身体好的。我能接受。
延缓衰老,谁不想?程华一听就有些兴趣。
那我就知无不言了。是这样,医生一般不会给你开药效qiáng的安眠药,所以你才会增加药物的摄入量,这也不是好现象,吃三片管用,时间一长你就要吃四片,五片,长此以往,对你的肾脏也不好。所为失眠,就是多思导致。我建议你,中午不午休,困了出去走走,晚上八点多就会困,那时候不要再看文件加班工作,直接去睡。养成少思少虑的习惯,早睡早起。你现在都是副市长了,很多事qíng不用你去亲力亲为,jiāo给手下人就好。身体是自己的,怎么也没有年轻二三十岁的jīng力了,不是说你老了,而是借用这个方法,把身体调理到最好。jīng神好了,做事qíng也是事半功倍。少思少虑,放宽心。心思多的人,想得多,想再多除了占有你的睡眠损坏身体,对你的工作没什么帮助。试着养成不午休早睡的习惯。有一个星期习惯养成了,你睡眠也就好了。自然,还是事qíng随其自然,不要去qiáng求什么。不建议你吃安眠药了,那会损害你的神经,日子一长,安眠药吃多了,会傻了的。
程华点点头,略有所思。
医生也这么说,安眠药少吃为好。
还有头发,还是老问题,多愁多思的人,脑力劳动巨大,头发容易白,还容易脱落。只要你少想点,少琢磨一些,就不会掉头发了。
起夜问题呢。
晚上睡觉前少喝水,睡着了,一觉到天亮,就没这问题了。|贺廉笑得特别专业,一看就是好医生。
有些事qíng,琢磨来琢磨去,是你的就是你的,不是你的,就算是琢磨烂掉还是没用。心宽者体胖,程副市长心思要放开,不该想的别去想了,少些思虑少些jīng明,人嘛,难得糊涂,糊涂着自在轻松。这是心态问题。
周麟赶紧喝了一杯茶才挡住嘴边的笑,贺廉这话说的挺有门路的,什么叫少思虑少jīng明?直接说别瞎算计了不就行了?为什么睡不着,算计别人想太多。为什么头发白了,算计别人想太多。
贺廉还是笑的非常客气。
程副市长身体微胖。一看就是好福气的人。大福在后头。
话点到为止,奚落了他的病因,再给个甜枣哄得程副市长不能发火。
在其位,没办法啊。
我说句不好听的,程副市长,你别生气啊。这话也对周少说,位子现在是你的,累死了之后,除
请收藏:https://m.gwylt.com
(温馨提示:请关闭畅读或阅读模式,否则内容无法正常显示)