的非常快,一周很快就过去了。
沈洋给三人全部安排的‘最高速度’训练,其中谢春风完成了三轮训练;顾娜娜也完成了三轮训练;李斌的训练成果就要好太多了,他总共完成了七轮训练。
在完成七轮训练后,李斌的‘最高速度’属性评价,达到了‘73’的程度。
虽然和谢春风的‘79’还有不小的差距,但以他的训练进度,想要追上并非不可能做到。
按照之前的进度来说,沈洋判断李斌只需要几个月的训练,就有可能在‘最高速度’一项上赶超谢春风。
这并不是说,李斌的能力就超过谢春风了。
两人是不同项目的运动员。
谢春风是短跑运动员,最强的项目是男子100米跑,他的爆发力要比最高速度强出不少,而在100米短跑项目中,最高速度的效果其实并不突出,爆发力则显得更加重要,只要加速足够快,最高速度差一些,一样能跑出不错的成绩。
李斌擅长的项目是男子400米和800米。
相比谢春风来说,李斌的体能和耐力都更好一些,他能够维持最高速度跑动很长时间,自然‘最高速度’的提升效果,就肯定非常的好了。
这天上午,沈洋教授了李斌和顾娜娜保持状态的动作-‘沈拳一式’。
“这就是春风的那套动作?”
李斌初一听解释,表情动作有些夸张,顾娜娜也同样如此,她的反应要小一些,可心里的抵触更强烈。
因为……那套动作真是太丑了!
对一个女孩来说,没有什么比美丽和形象更重要的了,想想以后在比赛之前,先当着一群人的面,做一套那么‘丢人’的动作,简直完全是接受不能。
沈洋没有耐心做心里辅导,他只是说道,“我们‘奥运训练团队’,讲求的是让运动员有提升,并且能发挥出来,你们在我这参加训练,我们就要尽量保证你们到了比赛里,会有最好的发挥,你们要是发挥失常,岂不是砸了我们的招牌!”
顾娜娜直翻白眼,她的心里一直在‘学’和‘不学’之间纠结。
李斌反倒很淡然,他才不管动作漂亮不漂亮呢!
整个田径队都知道,谢春风每一次做测试或者比赛之前,都要做这么一套动作,可谢春风就是一口一句,“沈教练的家传绝学,不能外传!”让其他人都很郁闷。
一群人从表面上研究,也没研究出什么,到现在不少人还很好奇。
李斌就是其中之一。
他忍不住问道,“沈教练,听春风说,这是您的家传绝学!”
“没错!”
沈洋连脸红一下都没有,“这套动作可以让一个人在接下来的时间,变得精神抖擞,也会让全身处在最放松的状态。”
“我现在把动作要领传给你们,但一定要记住,绝不能够私自传给其他人!”
“好、好!”
李斌一口答应。
顾娜娜则犹豫了一下,还是坦然接受了,学下来并不代表一定会用,若是以后觉得丢脸,不用也就是了。
接下来沈洋就开始手把手教两人动作要领。
一上午的时间很快过去了。
这套动作并没有那么复杂,最主要的是几个动作的隐秘发力点,光看表面是看不出来的,只有亲口进行传授,并且自己用心去感受,才能够完全学会。
两人熟悉了几遍动作也就没大问题了。
等下午的时候,沈洋又找到孙平,让他安排给三人进行最详细的测试,“我要检测一下过去十天的训练效果!”
对三人的测试很重要。
之前沈洋指导其他人训练,并没有在意具体的提高,但有田径队详细的测试,他就能根据实际的提升,对比系统数据的提升,来大体上了解‘最高速度’训练效果,同时,就像他和孙平说的,也是对过去十天训练成果的检验。
在下午给三人做测试后,沈洋也打算返回江城了。
新年临近。
一切工作也要等年后再进行。
请收藏:https://m.gwylt.com
(温馨提示:请关闭畅读或阅读模式,否则内容无法正常显示)