红日东升,快乐日增!
清晨的阳光下,两个年轻的身影正迎着朝阳挥洒汗水,脚步十分坚定而又步伐一致地迈向前方。
跑步是一件让人快乐的事情,尤其是跟志同道合的人跑步,内心更加喜悦。
苏鸣和墨微雨两人的一天都是从跑步开始的,中山公园已经成为他们两人的最佳约会场所。
每天不是五公里就是十公里的路程,偶尔来个半马,心情舒爽得很。
也许有人会担心经常跑步会对膝盖有所损伤,其实不必因噎废食,这些都是可以通过手段来预防的。
墨微雨已经连续很多年跑步,是这方面的专家。
对于她来说,跑步一种有效的锻炼方法,可以减肥预防疾病,也可以提高人体的免疫力,以及锻炼肺活量,促进身体健康等好处,这也是她保持身材的秘笈。
如何预防膝盖损伤呢?
掌握正确的跑步姿势、相关技巧、跑前热身、结束后的调整等等,这些都是非常有讲究的。
适量运动,充足的休息,必备的养护,做到以上这些,就可以完全杜绝百分之九十以上的损伤了。
剩下的百分之十,每年都有专业的体检,掌握好自己的身体状况,这就是对自己最大的负责了。
跟随墨微雨跑步的这几个月,苏鸣也受益良多,否则也不会一直坚持。
相反,从三月份开始,说是要跟着叶淑晨练习八极拳,并不是每天坚持。
除了老叶并不是大美女之外,更多的是因为他已经过了习武最佳年龄。
至于说要跟郑妙可一起练太极的事,更加没有了下文。
因为她很忙,同时跟她呆在一起,苏鸣总是情不自禁的想要听尖叫声,毕竟食髓知味嘛,人之常情。
结束晨跑之后,两人一边闲聊,一边往家里走去。
跟往常一样,买好早餐回家吃,到家之后洗漱换衣化妆,然后出门上班。
“呐,我就说了嘛,四个圈是不是很舒服?超跑除了漂亮,一无是处....”
上班的路上,墨微雨又开始吐槽了。
如果是以前,她是不会这么揪着不放的,实在是她最近闲的。毕竟她要离职了,她老板批了,放她走。
没事情忙了嘛,不需要太过操心工作了嘛,所以就忍不住操心其他事情了。
苏鸣哭笑不得地点头应付着,也不说什么,反正她开心就好嘛。
况且她说的也有道理,今天开的四个圈乃是她的座驾。其舒适度确实可以甩超跑几百条街,但就颜值这块,人家超跑那是拿捏的死死的。
正聊着天,突然前面那辆车紧急刹车,害得苏鸣不得不赶紧也刹车。
非常惊险的一幕,毕竟刚才苏鸣的速度有五十码,市区来说这个速度很快了。
也就是他反应够快,否则就真追尾了。
墨微雨也吓了一大跳,小手抚摸着胸口,有点生气地瞪着前面。
前车乃是一
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