导，扎了一个马步，把力量尽量凝聚在脚掌，小腿、膝盖、大腿、腰部都尽量放轻松。
然后五个脚趾头就好像鸡爪抓地一样，死死地扣住草地，力量从脚底的肌肉开始传导，通guò脚腕、小腿、膝盖、大腿，一直到达腰部。
要是练到家了，这已是个体内微运动，是肉身肌肉群的运动，从外边看，人的身体是不动的。
“还是动了，这样在心中发力，很难控zhì身体真的一动不动，得需要不断地练习。”
孟漓第一次练习，力量才通到脚腕，身体就不由自主的动了一下，第一次练习才刚开始，就已经失败了。
不过孟漓没有气馁，开始反复不断的尝试，一次、两次、三次……不停地练了七次的时候，力量还是没有通guò脚腕，次次以失败告终。练了其次，孟漓感觉自己的小腿和膝关节已经开始发酸发麻了。
孟漓站起来，活动了一下身体，休息了一下然后又继续练习。
如此反复三次，每次力量还是没有彻底通guò脚腕，身体就不由自主的动了。
“只有把力量练到通到腰部，身体还一动不动才算是刚刚把静桩练到家，才会有增加气血的功效，算是小成，也就是周姨现在的境界，不过周姨她说自己练到这一步用了六七年……有些体术天才几个月也能达到这一步，目前来看，自己可不是什么体术天才，不知道要多久才能达到……”
就这样练了二十分钟左右，孟漓感觉累极了，尤其是小腿、膝关节和大腿，酸疼的不行，肌肉变得紧绷绷的。
“不能再练了，难怪天赋差的人要花那么长时间才能练到小成，像自己这样，每天也练不了多久……这一天天慢慢练，不知要等到什么时候才能把力量通到腰部……”
孟漓揉了揉小腿的肌肉，见天色已经大亮，朝阳早就从东边露出了真容，便慢悠悠地朝家里走去。
明天是学校小组第一次到家里来学习的日子，孟漓打算到中午到钱老头那去看看剩下的几个桌椅做好了没有。
回到家的时候，发现小家伙不知道什么时候已经起**了，正捧着馒头坐在电视机面前看电视。
小家伙见哥哥回来，从凳子上跳起来，想要去关电视机，不过孟漓已经走进门，小家伙见自己的偷看电视的时期败露，聋拉着小脑袋不敢看孟漓。
家里有了电视机之后，孟漓就给小家伙定了规矩，不能时时刻刻都看电视，只有下午五点钟以后，可以看动画片。
孟漓这样要求，倒不是别的，只是小家伙年纪小，孟漓怕她电视看多了，影响视力。
“行了，别装了，过来，给我揉揉腿。”孟漓坐在插着还有些发酸发紧的腰坐在凳子上，没好气的说道。
“嘻嘻，大家伙，别生气嘛，来，我给你捶捶腿。”
小家伙讨好的跑到孟漓面前，伸出稚嫩的小手在孟漓腿上捶起来，那讨巧的模样，让人忍俊不已。
“只需一次，下次我不在家，你敢偷偷看电视，我就揍你屁股，知道了吗？”
孟漓一边惬意地享受着小家伙的讨好，一边出声“严厉威胁”道。
就在此时，忽然大脑接收到从玉碟残片传来的信息。
“救高豪一命，获得3份功德，还欠1396份功德。”
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