自己改变了龙宇?宁凡表示无能为力。
宁凡断然拒绝,“这功劳我可不敢领,这是你自己的收获。”
龙宇淡淡道:“或许吧。”
话题尴尬,宁凡直接切入正题,“既然场馆都熟悉了,那我们开始训练吧,训练方案我先给你发过去一份,你仔细看看。”
龙宇点开宁凡给出的训练方案,然后对比了一下自己的训练方案整个人苦笑不已。
“这方案……真是货比货的仍啊!”
“要是用你这训练方案你说我现在会变成什么样子?”
宁凡想了一阵,自信的说道:“整体实力比现在强10%-30%,具体提升看你的努力程度。”
龙宇点点头,他对宁凡的估计非常认同,按照他之前的训练量这提升幅度一定比原来的多很多。
宁发继续道:“其实还少算了一点。”
“这居然算少的,你确定没开玩笑?”龙宇诧异的看着宁凡,不明白宁凡所指的一点是哪里。
“这点差距真想看出来需要点时间,因为当中涉及到基础能力上的差异,它不能让你立刻变的更强,却能让你走的更远。”
龙宇再次看向训练表,一番细致分析后,他发现的确如此。
赚了,这是龙宇的第一反应。
这张训练表非常的全面,只要坚持下去做个六边形的全能战士没问题,但估计没人能坚持下去。
不过就算不能坚持下去,对一般人进入高中甚至是大学联赛的帮助还是非常大的。
龙宇有些心动,他想把这份训练方案完整的买下来,但细细想来这份训练的具体效果自己还没感受,只好暂且忍了下来。
还好,宁凡没让龙宇等太久,两人唠完嗑他便带着龙宇进行训练。
宁凡给龙宇的训练指导是2小时的标准时间,这也是惠北日常训练的标准,半小时的热身加上半小时的力量训练再加上一小时的专项训练,虽说时间不多,但加上一些辅助器械效果那也是刚刚的。
当然第一次上手宁凡并没有给龙宇增加这些东西,第一次还是以熟悉为主。
从简单的热身训练开始,龙宇跟着宁凡一样一样的做训练,同时还用光脑记录这一些动作要领,注意事项以及如何学科的分组练习。
看到龙宇如此认真,宁凡都有些不好意思,搞得他好像打酱油一般。
龙宇明显不是新手,此时他的举动只能用可以来形容。
“你这么认真是打算从头学起?”宁凡的言外之意很明显,龙宇是有基础的这么做根本没必要。
龙宇笑道:“只是做一些随堂笔记,方便温习,不过你放心我不会随意传播的。”
宁凡点点头,随意传播他不怕倒是这根态度让他很羞愧。
半个小时的器械训练龙宇硬生生将它延长到45分钟,整个记录数据的时间都快有练习时间多了。
龙宇也不以为意,不急不慢的体
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